ope体育ope体育ope体育ope体育核桃是我们经常吃的一种坚果食物，也是大家熟悉的一种健脑食物，大家可以通过吃核桃仁的

　　核桃具有强大的垂直根和分布较广的水平根，要求种植园的土层深厚、肥沃而湿润的土壤。因此，在核桃建园栽植前，不论山地、坡地、沙地或盐碱地ope体育，为满足核桃生长发育的需要，均需提前将园地准备好。园地准备工作主要包括平整土地、修筑梯田及水土保持工程的建设等，在此基础上还要进行定点挖坑、深翻熟化改良土壤、增加有机质等各项工作。

　　在平整土地、修筑建筑梯田、建好水土保持工程的基础上，按预定的栽植设计ope体育，测量出核桃的栽植点(耕种帮建议核桃树一般以3米×3米株行距或3米×2.5米的株行距，具体因地理情况而定)，并按点挖栽植穴。栽植穴或栽植沟，应于栽植前一年的秋季挖好，使心土有一定熟化的时间。栽植穴的深度和直径为0.8~1米。密植核桃园可挖栽植沟，沟深与沟宽为0.8~1米。无论穴植或沟植，都应将表土与心土分开堆放。

　　如果是沙地种植，应混合适量黏土以改良土壤结构，或将腐熟秸秆与沙土混合。如果在黏重土壤或下层为石砾的土壤上种植，应加大定植穴,并采用客土、掺沙、增施有机肥、填充草皮土或表土的方法来改良土壤质地，为根系的生长发育创造良好的条件。

　　核桃树定植穴挖好后，将表土、有机肥和化肥混合后进行回填。每定植穴施优质农家肥30~50千克，磷肥3~5千克。实践证明，大坑有利于根系和树体的生长发育，小坑则抑制树体的生长，故在条件较好地区应挖大坑栽植。但风沙大的地区，大坑不利于保墒，宜小坑栽植。在地下水位高或低湿地果园，应先降低水位，改善全园排水状况，再挖定植沟或定植穴。

　　种植核桃的时候要注意时间选择，可选在春季三四月份进行，或者秋季的9月到10月之间进行也行。这两个阶段温度湿度都是比较适宜的，种下之后种子更容易生根发芽，也利于幼苗的萌发。

　　核桃在每年的5月前后开花结果，8到9月之间果实会成熟。要从成熟的果实中获取种子，先将果皮去掉，然后放在通风好且阴凉的地方晾干，晾干之后再种植。

　　想要核桃更好的出芽，生长，要配制松软，透气且有肥力的基质。建议用六份园土，三份泥沙以及一份腐熟的有机肥进行混合，这样配制好就可播种。

　　基质配制好后就可入土播种了。直接将核桃的种子种到土壤中，种下之后适量喷洒水分，让种子和土壤都湿润些。还要很好的控制温度，要让温度在15度左右才行。此外，还要让它多晒太阳，环境适宜出芽速度快，小苗也可更好的生长。

　　核桃仁中是含有比较多蛋白质的，同时对人体来说，其中还有所必需的不饱和脂肪酸存在，而对这些成分来说，都是我们人体需要的，对促进大脑健康有意义。

　　在核桃仁中同样是含有的大量的维生素E，维生素E在被我们人体摄入之后，如果可以经常的食用核桃仁ope体育，那么就可以有润肌肤、乌发的作用产生，对我们的皮肤健康有意义，还可以让皮肤滋润光滑，还可以让皮肤富于弹性。

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